Si eres un entrenador o un apasionado de la actividad física debes conocer QUÉ...

 

oquote lgEn el ejercicio dinámico, en comparación con el ejercicio estático, se manifiesta una respuesta fisiológica más favorable para la salud.

En efecto, el sistema cardiovascular presenta un gasto cardiaco mayor a expensas del volumen sistólico. Esto es consecuencia de la hipertrofia fisiológica del ventrículo izquierdo producida por la realización de entrenamiento aeróbico, que va acompañada de un incremento del consumo de oxígeno, de menor resistencia periférica, mayor presión arterial diferencial, menor presión arterial diastólica y u menor presión arterial media.

 

Aumenta (+) Disminuye (-) Inalterado (0)

VARIABLES Ejercicio dinámico o Aeróbico Ejercicio estático o Isométrico
Gasto Cardiaco
++++ +
Frecuencia Cardiaca ++ +
Volumen sistólico de eyección
++ 0
Resistencia periferica
- +++
Presión arterial sistólica
+++ ++++
Presión Arterial Diastólica -0+ ++++
Presión Arterial Media
++ ++++
Trabajo del ventrículo izquierdo
Mejora el volumen de la eyección y su eficiencia Dificulta la eyección, por el aumento de la presión interna
Consumo máximo de oxigeno relativo y absoluto
++++ +

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